Nota informativa

AMOR ES SALUD

El amor le hace bien al corazón, pero también puede hacerle mal. En esta nota contará con tips para mantener una relación saludable.

El amor nos brinda tranquilidad, seguridad, una buena salud, alegría, y muchas cosas más. Pero, ¡ojo!, si el amor no es sano, puede causar estrés, ansiedad y hasta incluso enfermedades cardíacas, entre otras cosas. Es por eso que en esta nota le dejaremos 6 tips para mantener una relación sana y feliz con su pareja.

Estudios aseguraron que cuando se abraza a alguien, el cuerpo libera oxitocina, una hormona que provoca sensación de bienestar, antiestrés y disminuye la presión arterial.  También, tomarse de la mano calma la ansiedad gracias a su efecto calmante.

A continuación, los tips para llevar a cabo una relación sana y feliz:

Comunicación: para una buena comunicación es necesario que ambos se esfuercen en dar sus pensamientos y sentimientos, y escuchar al otro con mucho interés. Una pareja sana logra conseguir una buena amistad mutua.

Confianza: la confianza se gana, y si estamos con alguien que no la merece, es mejor terminar la relación. Los celos excesivos y la desconfianza son grandes enemigos de una pareja sana.

Tolerancia y paciencia: no hay nada más agotador que intentar cambiar a la otra persona. Es necesario tolerar los defectos de nuestra pareja, los cambios son voluntarios y sólo hay que ser pacientes. Es casi imposible cambiar algo de un día para el otro.

Comprensión: es importante en una pareja sana comprender las decisiones y pensamientos del otro, y no dar lugar a la crítica ofensiva, ofensas o ataques a la autoestima.

Respeto: en toda relación el respeto hacia el otro es fundamental, sin importar el grado de ira de la situación. Amar al otro implica también respetarlo.

Diversión: Es importante mantener la individualidad y, de vez en cuando, divertirse no solo en pareja, sino por separado con amigos. La confianza es muy importante en estas ocasiones.

Ser una pareja perfecta no significa no tener problemas, sino saber superarlos juntos.